Méditation INDIENNE avec Yasmine

Après plus de 5 années passées en Inde et après une formation auprès d'un Centre International de Méditation, Yasmine pratique la méditation quotidiennement. Elle souhaite partager les bienfaits de la méditation au CTN-ANTIBES avec tous ceux qui cherchent à améliorer leur qualité de vie et leur santé.

Lors d'une séance avec Yasmine, vous pourrez expérimenter les 3 types de méditations:

La méditation assise, en posture de semi lotus, silencieuse, permet d'observer sa respiration. L'agitation de l'esprit se calme et laisse la place à la paix et la sérénité. Le méditant devient témoin de ses émotions. Il les observe en silence sans jugement. Peu à peu, une vraie transformation positive s'opère dans son esprit.

Yasmine propose ensuite une méditation guidée.
En effet, parfois l'esprit s'égare, se perd dans l'imagination, fait revivre des peurs ou des souvenirs. Des paroles ou un fond musical aident le méditant à revenir dans l'instant présent et à se détacher de ses anxiétés ou de ses frustrations. Le corps et l'esprit se détendent. Le subconscient s'ouvre à des pensées positives.

Une méditation plus active complète également l'enseignement. A travers la danse, les tremblements (shaking), les mouvements circulaires (whirling), la conscience s'installe dans l'instant présent. Les méditations sont souvent accompagnées de "mantras", chants sacrés de l’Inde. Ces répétitions de mots aident à évacuer la colère, à faire sortir les peurs ou les blocages et à extérioriser ses émotions afin de laisser la place à plus de paix et de sérénité.

La pratique régulière de la méditation peut transformer votre vie… comme elle en a transformées tant d’autres!

Pour PLUS D'INFOS ou pour un ESSAI GRATUIT, téléphonez au 04 93 67 04 01.

Horaires des cours :
 Mardi 18h30 et Jeudi 9h30
Tous les cours durent 1 heure.

Tarifs :
  formule d'abonnement mensuel à partir de 54 €/mois