Pourquoi la Méditation est si utile à la santé et au bien-être…

N’hésitez pas à nous contacter pour plus de renseignements sur la méditation.

Nos coordonnées

Centre des Thérapies Naturelles d'Antibes
12, Boulevard Dugommier
06600 Antibes

Téléphone : 04 93 67 04 01
Mobile : 06 99 44 04 04
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PERMANENCE TÉLÉPHONIQUE:

Nous sommes joignables du lundi au samedi de 9h00 à 19h00.

Au cas où nous étions déjà en ligne, n'hésitez pas à nous laisser un message, nous vous rappellerons très rapidement.

Inscrivez-vous à un cours de gym d'essai gratuit et sans engagement à Antibes en nous contactant par téléphone.

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Premier cours de Tai Chi gratuit et sans engagement. 
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Pour demander un essai gratuit (sans engagement) pour un cours de yoga à Antibes, il vous suffit de fixer un rendez-vous.

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Nous vous invitons à découvrir nos cours de Gym pour les 70 ans et plus, à Antibes. Notre professeur de gymnastique a mis au point pour vous une méthode simple et efficace pour diminuer les douleurs articulaires, assouplir et renforcer votre corps…

Pour préserver la santé de nos articulations, il est indispensable de bouger ! 

La sédentarité engendre des raideurs et une fonte musculaire qui s'aggravent avec l'âge. Ces deux phénomènes entravent le maintien et la protection de notre structure osseuse, de nos cartilages et de nos articulations. C’est alors qu’apparaissent des inflammations chroniques se traduisant par des douleurs permanentes dans les épaules, les hanches, les genoux… 

A terme, ces arthrites répétées finissent par user nos cartilages et déclencheront la dégénérescence accélérée de ces tissus, autrement dit, l’arthrose. Pour freiner ou prévenir ce trouble invalidant, il est donc nécessaire de huiler et soutenir nos articulations en préservant force et souplesse. 

Néanmoins, il n’est pas toujours facile de reprendre un sport ou de commencer une nouvelle discipline, après 70 ans, surtout si on a laissé s’installer pendant trop longtemps ces raideurs et ces douleurs.

C’est pour cela que notre coach sportif a prévu des cours de Gym adaptés aux seniors de 70 ans et plus, au travers d’exercices variés et en utilisant du matériel approprié: tapis de sol, petites altères, swiss ball, steps... 

Ces cours sont axés sur plusieurs volets: 

> l’échauffement des muscles pour éviter les risques de blessures et préparer le corps à l’effort

> le gainage pour renforcer la musculature afin d’améliorer le soutien des articulations

> l’équilibre et le réalignement du corps pour diminuer les tensions dans les articulations

> les assouplissements pour relâcher les muscles et favoriser une meilleure récupération.

Grâce à ces séances, vous pourrez constater une diminution de vos problèmes articulaires et une amélioration de votre état de santé en général : des mouvements plus amples, un meilleur maintien, plus d'équilibre, de force et d’endurance, plus de tonus et de vitalité.

Tout en douceur, de manière prudente et progressive, vous constaterez néanmoins assez rapidement de premiers progrès encourageants et d'importants bienfaits sur la mobilité, la douleur, le sommeil, la bonne humeur, la confiance en soi et la sérénité.

Cours en petits groupes de 10 personnes maximum.

TARIFS :
  formule d'abonnement mensuel à partir de 54 €/mois

HORAIRES :
  Lundi 15h00
  Mercredi 11h00
Tous les cours durent 1 heure.

Appelez-nous pour un ESSAI GRATUIT au 04 93 67 04 01

De la gym tout en douceur, pour les 70 ans et plus, à Antibes.

Demandez-nous un premier entretien gratuit et sans engagement, afin que nous puissions prendre connaissance de votre situation et voir dans quelle mesure nous pouvons vous aider à devenir vous-même un acteur de votre santé... Tous nos conseils, nos cours et nos programmes sont orientés pour vous rendre autonome le plus rapidement possible, dans la gestion de votre santé et de votre bien-être.

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Les bienfaits du Tai Chi sont connus depuis des siècles en Chine et sont maintenant de plus en plus démontrés scientifiquement en Occident surtout en ce qui concerne l'amélioration de la gestion du stress.

Par des mouvements amples et fluides, sa pratique régulière contribue à adopter une respiration plus profonde et complète, à retrouver plus de souplesse et de liberté de mouvement, ainsi qu'un meilleur équilibre.

La lenteur des mouvements et la recherche d'une harmonie entre le corps, l'esprit et son environnement naturel tendent à procurer sérénité et épanouissement, pendant et après les séances.

Il n'est donc pas surprenant que le Tai Chi soit réputé pour apporter une amélioration de la santé, du bien-être, de la qualité du sommeil... et à contribuer de la sorte à prévenir ou à freiner l'évolution de nombreuses maladies chroniques de dégénérescence précoce.

Le Tai Chi est une discipline assez facile à pratiquer à tout âge, tant à l'intérieur qu'à l'extérieur. L'idéal étant de le pratiquer dans la nature, au cœur de la forêt par exemple.

Tout ceci explique sans doute pourquoi cette discipline devient de plus en plus populaire dans de nombreux pays européens.

Venez découvrir le Tai Chi à Antibes, avec un professeur formé pendant plusieurs années en Asie, par de grands maîtres.

Cours en petits groupes de 10 personnes maximum.

TARIFS :
  formule d'abonnement mensuel à partir de 54 €/mois

HORAIRES :
  Lundi 9h00
  Mercredi 9h00 ou 17h30
  Vendredi 9h00, 12h30 ou 17h30
Tous les cours durent 1 heure.

Appelez-nous pour un ESSAI GRATUIT au 04 93 67 04 01